Bienvenue sur le site Bien Jeûner !

Je suis Benjamin, développeur web freelance, et j’ai décidé il y a quelques années de modifier considérablement mon mode de vie côté alimentation.
Pour diverses raisons, j’ai besoin d’être pleinement en forme tout au long de mes journées. Mon activité sédentaire n’est pas ce qui se fait de mieux pour garder un corps en bonne santé.
Même si je n’ai jamais souffert de surpoids ou de maladies liées à mon hygiène de vie, j’ai pourtant subi un choc physique qui m’a obligé à une sérieuse remise en question.
Comme beaucoup de personnes, j’avais entendu parler de régimes, et plus spécifiquement du jeûne.
Sans contrainte particulière, sans besoin de dépenser dans des régimes qui ne fonctionnent pas, le jeûne intermittent a changé ma vie sur bien des points.

Mentalement, cela m’a permis d’être plus clair et plus vif dans mon quotidien de développeur, qui réclame une grande concentration.
Une perte de poids de 8 kg en quelques mois (un peu trop pour moi d’ailleurs), ne faisant que 51 kg pour 1m63…
J’ai commencé par bannir sucre et alcool, puis orienté mon alimentation vers des repas plus sains et plus complets, accompagnés d’infusions et de beaucoup d’eau.
Ce site, BienJeûner.com, est là pour partager mes expériences, proposer des solutions et informer sur cette discipline qui peut vous apporter beaucoup plus qu’une simple perte de poids.

Parce que oui, si vous suivez un jeûne intermittent, quel que soit son modèle, vous allez maigrir.
Je vous invite à suivre le site, le blog, découvrir les articles et, si vous souhaitez aller plus loin, à envisager un accompagnement personnalisé.

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Bonne lecture et bon jeûne à tous !
Benjamin