Le Jeûne sec, on fait le point sur ses bienfaits, risques et conseils pratiques Le jeûne sec, ou « dry fasting », est une pratique radicale qui consiste à s’abstenir non seulement de toute nourriture, mais également de toute boisson,…
Jeûne sec vs jeûne hydrique : quelles différences et pour qui ? Le jeûne est une pratique millénaire adoptée à des fins spirituelles, curatives ou préventives. Dans le domaine du bien-être, deux formes se distinguent : le jeûne sec et…
Jeûne hydrique : légendes, vérités, bienfaits et précautions à connaître Le jeûne hydrique, ou jeûne à l’eau, est une pratique ancestrale qui suscite un regain d’intérêt pour ses effets potentiels sur la santé. Mais entre mythes et réalités, bienfaits et…
Jeûne 24 Heures « ODAM » One Day A Meal : Quelle Heure Idéale pour Manger ? Le jeûne 24 heures, également connu sous l’acronyme ODAM (One Day A Meal), consiste à ne consommer qu’un seul repas par jour. Cette pratique, de…
Découvrir Le jeûne mimétique : une révolution pour la santé et la longévité Introduction au Jeûne mimétique Le jeûne mimétique est une méthode alimentaire qui permet de bénéficier des bienfaits du jeûne traditionnel tout en continuant à manger de petites…
Est-ce que jeûner 16h fait maigrir ? Le jeûne intermittent, en particulier le schéma 16:8, est une méthode populaire pour la perte de poids avec jeûne 16h. Ce type de jeûne consiste à jeûner pendant 16 heures et à concentrer…
Le Jeûne Alternatif : Une Méthode Efficace pour Perdre du Poids et Améliorer la Santé Le jeûne alternatif est une forme populaire de jeûne intermittent qui consiste à alterner entre des jours de jeûne (où l’on consomme très peu de…
Le Jeûne 5:2 : Comment et Pourquoi l’Adopter Le jeûne 5:2 est une méthode simple et flexible de jeûne intermittent qui consiste à alterner entre cinq jours d’alimentation normale et deux jours de restriction calorique chaque semaine. C’est une approche…
Comprendre le Jeûne de 24 Heures et ses Bienfaits pour la Santé Le jeûne intermittent a gagné en popularité ces dernières années, et parmi ses nombreuses variantes, le jeûne de 24 heures est l’un des plus adoptés par ceux qui…
Le Jeûne 16/8 : Pourquoi et Comment l’Adopter Le jeûne 16/8 est l’une des formes les plus populaires de jeûne intermittent, largement adopté par ceux qui cherchent à améliorer leur santé, perdre du poids, ou simplement adopter une alimentation plus…