Chili doux pois chiches dinde (sans prise de tête)
Chaud, rassasiant, riche en fibres, et très simple à faire.
Catégorie de recette Déjeuner
Riz refroidi œufs oignon (amidon résistant) (variante 4)
Petit hack digestion, riz cuit puis refroidi, réchauffé doucement.
Salade épinards œufs citron (fraîche)
Croquant et frais, une salade complète en 5 minutes.
Bowl riz (idéalement basmati) sardines (boîte) (batch friendly) (variante 3)
Un bowl simple pour préparer à l’avance et manger propre.
Riz refroidi poulet oignon (amidon résistant)
Petit hack digestion, riz cuit puis refroidi, réchauffé doucement.
Omelette carotte sardines (boîte) (simple)
Une omelette moelleuse, chaude et rassasiante.
Bowl riz (idéalement basmati) porc (échine) (batch friendly)
Un bowl simple pour préparer à l’avance et manger propre.
Bowl lentilles (vertes ou corail) bœuf (steak haché) (batch friendly)
Un bowl simple pour préparer à l’avance et manger propre.
Wok endive porc (échine) soja (rapide)
Un wok express, parfait pour un repas rapide et complet.
Omelette champignons dinde (simple)
Une omelette moelleuse, chaude et rassasiante.