Wok oignon veau soja (rapide)
Un wok express, parfait pour un repas rapide et complet.
Catégorie de recette Déjeuner
Poêlée carotte thon (boîte) (minute)
Un plat chaud simple et rapide, parfait quand tu veux du solide sans te compliquer.
Bowl riz (idéalement basmati) sardines (boîte) (batch friendly)
Un bowl simple pour préparer à l’avance et manger propre.
Salade lentilles poulet moutarde (digestion tranquille)
Une salade nourrissante, parfaite quand tu veux du simple et efficace.
Riz refroidi thon (boîte) concombre (amidon résistant)
Petit hack digestion, riz cuit puis refroidi, réchauffé doucement.
Riz refroidi saumon ail (amidon résistant)
Petit hack digestion, riz cuit puis refroidi, réchauffé doucement.
Poêlée pommes de terre oignon (simple)
Un plat basique et efficace, à faire sans prise de tête.
Riz refroidi pois chiches (amidon résistant)
Un plat simple : riz cuit puis refroidi, remis en version rapide.
Salade endive thon citron (placard rapide)
Croquant, frais, très pratique avec une boîte de thon.
Omelette poireau oignon (simple et doux)
Une omelette moelleuse, facile, parfaite quand tu veux du chaud sans te prendre la tête.