Poêlée pommes de terre oignon (simple)
Un plat basique et efficace, à faire sans prise de tête.
Archives Recettes
Bol avoine pomme cannelle (prébio cool)
Un bol simple, très facile à faire, et parfait pour démarrer avec des fibres.
Soupe poireau pommes de terre (doux et nourrissant)
Une soupe simple et confortable, parfaite pour reprendre doucement.
Salade endive thon citron (placard rapide)
Croquant, frais, très pratique avec une boîte de thon.
Riz refroidi pois chiches (amidon résistant)
Un plat simple : riz cuit puis refroidi, remis en version rapide.
Bowl yaourt cacao lin (dessert clean)
Dessert express, sans sucre ajouté, texture sympa.
Smoothie banane citron (option chia)
Acidulé, rapide, parfait quand tu as zéro temps.
Pois chiches tièdes ail citron (minute)
Une assiette chaude et simple, avec du pep’s, sans cuisson compliquée.
Salade pomme yaourt citron (fraîche et légère)
Une petite salade sucrée-acidulée, très rapide, idéale quand tu as envie de frais.
Omelette poireau oignon (simple et doux)
Une omelette moelleuse, facile, parfaite quand tu veux du chaud sans te prendre la tête.